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糖尿病患者秋冬注意事项
录入人:唐平健     时间:2015-10-15

文章来源:健康日报 编辑:jwdxt.com

    秋冬季节,是糖尿病的高发季节,糖尿病患者不注意秋冬保健导致糖尿病复发、加重。下面是糖尿病权威专家刘尊永教授提供糖尿病患者秋冬季糖尿病的预防措施,仅供大家参考。

 

一、合理饮食:

因冬季体内需要更多热量御寒,所以胃口大开、吃得更多并不适合于糖尿病患者,总量是一道警戒线,不能越过,同时要少食多餐,注重高纤维饮食,以利于血糖的下降和大便的通畅。

 

二、勤查血糖:

要随时监控血糖是否升高,一般一周应自测一次,如发现血糖突然异常,应立即到医院做全面检查。

 

三、注意保暖:

感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。由于天气突然变冷,人的交感神经常常会处于兴奋状态,引起肾上腺素分泌增多,同时抑制胰岛素分泌,使血糖代谢减慢,血糖水平升高。此外,秋冬季也是糖尿病足的多发季节,所以糖尿病患者在秋冬季应特别注意保暖,防止冻伤;睡前用40摄氏度左右的温水泡脚,有助于改善局部血液循环,选择鞋子应软硬适度,避免过硬、过紧,经常换袜子,保持脚清洁、干燥。

 

四、合理运动:

运动强度控制得当,太多或太强的运动,会使血液循环增快,从而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟,秋冬季选择中午和晚上饭后时间运动最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者,不可剧烈运动。

 

五、经常晒太阳:

糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室,闭门不出,晒太阳是最好的红外线理疗,对改善血液循环很有好处。在阳光照射下,身体肌肤暖和,血气刚强,抵御外邪的能力增强。尤其是糖尿病并发冠心病、下肢坏疽的病人,更要避免寒冷。

 

六、情绪稳定:

过度的喜、怒和悲伤,都与糖尿病有着密切的内在联系。由于情绪波动造成交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖源释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,所以糖尿病患者要保持情绪稳定。

 

七、预防感染:

呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病最常见的并发症,由于气温骤降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降,皮肤弹性下降等,糖尿病患者比常人更容易发生各类感染。因此,患者应注意皮肤清洁卫生,经常洗澡,如遇皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等应及时治疗,同时要坚持早晚及饭后刷牙漱口。

 

    以上就是关于秋冬季糖尿病注意事项,想必大家都了解了。希望患者朋友们能注意这些,早期康复,摆脱糖尿病的困扰。祝您身体健康!

 

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